Рубрика «Перепела»

Польза перепелиных яиц для мужского здоровья.

Незаменимая польза перепелиных яиц для мужчин известна с древних времен и упоминается не только в рецептах китайской народной медицины, но даже в египетских письменах. А правительство Японии приказом обязало представителей мужского пола ежедневно употреблять перепелиные яйца и их скорлупу.


Перепелиные яйца-кладезь витаминов для мужского здоровья.

Перепелиные яйца для мужчин – это абсолютно диетический продукт, не содержащий холестерина.Они имеют маленький вес(одна штука весит порядка 10г), могут храниться до 60 дней. В отличии от яйца куриц, один грамм перепелиного яйца содержит в 2,5 раза больше витамина А  более чем в 2 раза превосходит содержание витаминов В1, В2. А также в перепелиных яйцах содержится огромное количество фосфора, калия, железа.

Употребление перепелиных яиц мужчиной служит повышением иммунитета, улучшает зрение, приводит в порядок работу желудка и кишечного тракта, является профилактикой рака, мастопатии (предопухолевых состояний молочной железы) помогает при малокровии, расстройстве нервной системы, диабете, бронхиальной астме, помогает людям,страдающим гипертонической болезнью. Читать далее про пользу перепелиных яиц

В перепелиных яйцах есть холестерин

Холестерин в перепелиных яйцах не безвреден

Продуктов, которые можно считать абсолютно безвредными, практически не существует. Только в некоторых полезные качества значительно превосходят вредную составляющую. Знание о положительных и отрицательных сторонах каждого употребляемого продукта позволяет сделать рацион оптимальным для здоровья человека. Перепелиные яйца особенно для мужчин имеют несомненные превосходства над другими аналогичными продуктами, но потребитель должен учитывать возможные проблемные качества диетических яиц.

Холестерин в перепелиных яйцах есть, как и в любых других. Более того, концентрация его выше, чем в куриных, но это в процентном отношении к их размеру. Желток перепелиного яйца содержит почти 3% холестерина, а белок совершенно безопасен. Поэтому в абсолютной массе содержание холестерина в яйце ничтожно мало. Для здорового человека такие размеры порции холестерина совершенно безопасны. Читать далее про перепелиные яйца

Вредны ли перепелиные яйца

Все чаще на прилавках магазинов можно увидеть, такой популярный в последнее время продукт питания, как перепелиные яйца, пользующийся популярностью, благодаря огромному количеству питательный и ценных веществ содержащихся в них. Однако, согласно мнению ученых, употребление перепелиных яиц имеет ряд побочных действий на человеческий организм. Давайте разберемся, в чем же заключается вред перепелиных яиц.

 

  •  В перепелиных яйцах есть холестерин из-за чего они вредны для организма, что отрицательно сказываются на самочувствии больных атеросклерозом, а также людей страдающих повышенным содержанием холестерина в крови. Употребление данного продукта может привести к увеличению содержания холестериновых бляшек в крови, что в свою очередь может спровоцировать закупорку сосудов, а в худшем случае образование тромбов, что является не безопасным для здоровья. Читать далее про вред перепелиных яиц

Кому и для чего полезно кушать яйца перепелов?

Про перепелиные яйца наслышан, наверное, каждый, но не всем известны целебные свойства этого продукта, который диетологи приравнивают к лекарству, как, например гусиный жир. Ведь яйца и скорлупа перепелов представляют собой кладезь ценнейших для человеческого организма витаминов, веществ минеральных, а также незаменимых аминокислот.

                                                                                                                     

В перепелиных яйцах много витаминов

Полезные свойства продукта.

Крошечного размера яйцо, вес которого не превышает 11-14 гр, на 13-15% состоит из полноценного высококачественного белка (13,1 г на 100 гр продукта) и в сравнении с куриным, содержит значительные объёмы биоа-ктивных веществ. По количеству В12 – важнейшего для жизнедеятельности витамина – перепелиные яйца также опережают куриные.

Поэтому продукт рекомендуется вегетарианцам, детям, пожилым и ослабленным пациентам с целью восполнения дефицита витаминов B1, B2, А и микроэлементов: цинка, магния, калия, фосфора, марганца, железа. Его невысокая калорийность – 168 ккал на 100 гр – позволяет причислять яйцо перепелиное к диетическим продуктам, который выбирают в качестве важнейшего компонента низкокалорийных диет. Употребляя их ежедневно с целью снижения веса можно в полном объёме получать важнейшие витамины и вещества минеральные, но при этом держать калорийность рациона под контролем. Читать далее о пользе употребления яиц перепелов